Minceur
Alimentation et hygiène de vie sont souvent responsables de vos problèmes de rondeurs, cellulite et rétention d'eau. Les toxines s'accumulent et votre corps n'élimine pas les déchets stockés. Résultats : des défauts inesthétiques qui résistent à vos soins minceur et que vous n'arrivez pas à éliminer seule. Pour réussir à remodeler sa silhouette là où vous le souhaitez, demandez un bilan dans les Instituts-Spa NUTRIDERMOLOGIE® et adoptez de nouveaux réflexes qui assureront l'efficacité des produits cosmétiques.
Conseils Experts NUTRIDERMOLOGIE®
Aliments Beauté
De bonnes habitudes alimentaires
Pour réussir sa Recette-minceur, il est important d'avoir une alimentation équilibrée tout au long de l'année. Ne vous privez de rien mais mangez de tout en quantité raisonnable. Et buvez 1,5 litre par jour pour favoriser le drainage et éliminer les toxines.
La cure détox de 7 jours
Pour « décrasser » et détoxifier le corps, suivez notre cure détox de 7 jours à renouveler plusieurs fois dans l'année pour déclencher un programme d'amincissement et entretenir votre silhouette.
Au réveil
1 jus de citron chaud sans sucre ni édulcorant
Petit déjeuner
thé vert à volonté
2 tranches de pain complet ou céréales bio cuites à l'eau ou au lait de soja
1 pomme crue ou cuite en compote (sans sucre ajouté)
Déjeuner et dîner
2 ou 3 légumes cuits, arrosés d'un filet d'huile d'olive
1 bonne portion de céréales ou de légumineuses (pois cassés, pois secs, pois chiches, haricots secs, lentilles, soja...)
1 portion de poisson maigre de 200 g (cabillaud, lieu, merlan, limande, sole...)
1 fruit frais au choix ( sélection de fruits pauvres en sucre : pommes, agrumes, melon, fraises, abricots)
Collation 10h - 16h
Tisanes, jus de légumes, compote de pomme
Réflexes Beauté de professionnels
Activez vos soins minceur
- Geste de beauté essentiel, le gommage permet d'éliminer les cellules mortes, facilitant ainsi la pénétration des actifs minceur pour plus d'efficacité.
- La douche fraîche, de bas en haut, favorisera la circulation du sang pour plus de tonicité.
- Les bons gestes : l'application de votre produit minceur devra se faire de bas en haut, par massages circulaires, pour stimuler la circulation du sang et favoriser le destockage des capitons plus rapidement.
Jetez-vous à l'eau !
En plus de favoriser la circulation du sang, la natation muscle votre corps. Comme la résistance de l'eau augmente l'intensité des mouvements, l'effort musculaire se répartit sur tout le corps. Nager permet de brûler jusqu'à 700 calories par heure.
Faites sculpter votre silhouette sur-mesure !
Les Instituts-Spa NUTRIDERMOLOGIE® ont des méthodes professionnelles qui vous permettront d'obtenir une amélioration esthétique rapide, particulièrement pour venir à bout des problèmes résistants : mauvaise circulation dans les jambes, cellulite installée, problème de fermeté, rondeurs localisées.
Faîtes réaliser votre bilan NUTRIDERMOLOGIE® et vous pourrez effectuer un programme sur-mesure associant des modelages haute performance (palper-rouler, pétrissage) et des séances d'iPulse 5.1, Sculpteur Silhouette.
Alimentation et hygiène de vie sont souvent responsables de vos problèmes de rondeurs, cellulite et rétention d'eau. Les toxines s'accumulent et votre corps n'élimine pas les déchets stockés. Résultats : des défauts inesthétiques qui résistent à vos soins minceur et que vous n'arrivez pas à éliminer seule. Pour réussir à remodeler sa silhouette là où vous le souhaitez, demandez un bilan dans les Instituts-Spa NUTRIDERMOLOGIE® et adoptez de nouveaux réflexes qui assureront l'efficacité des produits cosmétiques.
Conseils Experts NUTRIDERMOLOGIE®
Aliments Beauté
De bonnes habitudes alimentaires
Pour réussir sa Recette-minceur, il est important d'avoir une alimentation équilibrée tout au long de l'année. Ne vous privez de rien mais mangez de tout en quantité raisonnable. Et buvez 1,5 litre par jour pour favoriser le drainage et éliminer les toxines.
La cure détox de 7 jours
Pour « décrasser » et détoxifier le corps, suivez notre cure détox de 7 jours à renouveler plusieurs fois dans l'année pour déclencher un programme d'amincissement et entretenir votre silhouette.
Au réveil
1 jus de citron chaud sans sucre ni édulcorant
Petit déjeuner
thé vert à volonté
2 tranches de pain complet ou céréales bio cuites à l'eau ou au lait de soja
1 pomme crue ou cuite en compote (sans sucre ajouté)
Déjeuner et dîner
2 ou 3 légumes cuits, arrosés d'un filet d'huile d'olive
1 bonne portion de céréales ou de légumineuses (pois cassés, pois secs, pois chiches, haricots secs, lentilles, soja...)
1 portion de poisson maigre de 200 g (cabillaud, lieu, merlan, limande, sole...)
1 fruit frais au choix ( sélection de fruits pauvres en sucre : pommes, agrumes, melon, fraises, abricots)
Collation 10h - 16h
Tisanes, jus de légumes, compote de pomme
Réflexes Beauté de professionnels
Activez vos soins minceur
- Geste de beauté essentiel, le gommage permet d'éliminer les cellules mortes, facilitant ainsi la pénétration des actifs minceur pour plus d'efficacité.
- La douche fraîche, de bas en haut, favorisera la circulation du sang pour plus de tonicité.
- Les bons gestes : l'application de votre produit minceur devra se faire de bas en haut, par massages circulaires, pour stimuler la circulation du sang et favoriser le destockage des capitons plus rapidement.
Jetez-vous à l'eau !
En plus de favoriser la circulation du sang, la natation muscle votre corps. Comme la résistance de l'eau augmente l'intensité des mouvements, l'effort musculaire se répartit sur tout le corps. Nager permet de brûler jusqu'à 700 calories par heure.
Faites sculpter votre silhouette sur-mesure !
Les Instituts-Spa NUTRIDERMOLOGIE® ont des méthodes professionnelles qui vous permettront d'obtenir une amélioration esthétique rapide, particulièrement pour venir à bout des problèmes résistants : mauvaise circulation dans les jambes, cellulite installée, problème de fermeté, rondeurs localisées.
Faîtes réaliser votre bilan NUTRIDERMOLOGIE® et vous pourrez effectuer un programme sur-mesure associant des modelages haute performance (palper-rouler, pétrissage) et des séances d'iPulse 5.1, Sculpteur Silhouette.